PDF gratuit Muscu sans matériel, by Mark Lauren
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Muscu sans matériel, by Mark Lauren
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Détails sur le produit
Broché: 192 pages
Editeur : Larousse (10 septembre 2014)
Collection : Hors Collection - Sport
Langue : Français
ISBN-10: 2035885132
ISBN-13: 978-2035885135
Dimensions du produit:
19,3 x 1,5 x 23,5 cm
Moyenne des commentaires client :
3.8 étoiles sur 5
7 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
87.158 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Il est dommage que la traduction de cet ouvrage ait été bâclée. En effet la traduction des noms des exercices proposés est indigeste, insipide, horrible et tout autre terme de ce genre. Il semblerait que le ou la traductrice n'ait aucune connaissance de l'entrainement musculaire. Exemple concret : vous avez un exercice traduit par "j'veux monter" (l'escalier, à l'échelle, à la corde ?) veuillez excuser cette ironie mais il s'agit en fait de l'exercice de traction horizontale appelé aussi traction inversée pour certains ou australienne pour d'autres. Et ce n'est rien vous avez aussi "j'veux rentrer" qu'est ce donc que ceci ? et bien c'est l'exercice de "traction debout" (vous saisissez l'encadrement de porte de chaque côté vous basculez le buste en arrière et vous vous redressez à la force de vos bras, excellent pour le dos). une autre traduction désastreuse "mains devant derrière" euh .... il s'agit de pompes mains décalées et en effet une devant et une sous la poitrine. Allez une autre perle et j'arrête " des bras forts comme des jambes" en fait il s'agit de pompes debout sur les mains ou hand stand push-up (HSPU pour les spécialistes). Et des bourdes comme celles-ci vous en avez plein le livre et uniquement sur la traduction des noms des exercices (imaginez il y a 125 exercices) l'explication de chaque exercice reste compréhensible. L'éditeur Larousse semble ce foutre du monde avec cette traduction désastreuse (désolé mais je trouve cela inadmissible). Et cela est bien dommage car Mark Lauren (l'auteur) propose pas moins de 123 séances d'entraînement sur plusieurs niveaux et plusieurs semaines et d'une durée d'environ 20 minutes.J'ai voulu mettre tout juste une ou deux étoiles mais Mark Lauren n'y est pour rien et ces séances sont de bonne qualité. Malheureusement et je le répète la traduction plombe l'ensemble de l'oeuvre de Mark Lauren.A la lecture de ce livre il semblerait que les éditions Larousse ne vérifient jamais la traduction avant impression.Autre petite critique de ce livre : les exercices présentés dans les séances n'ont pas de report de page pour s'assurer d'effectuer le bon exercice mais avec un traduction sérieuse cette petite critique n'aurait pas sa place dans cet avis.certains avaient critiqué la traduction d'Emmanuel Akerman pour la trilogie "l'entraînement d'un détenu" mais s'il avait été en charge de la traduction de du livre de Mark Lauren et bien cet ouvrage aurait eu une toute autre portée.Avec une bonne traduction cet ouvrage aurait été, pour reprendre le terme outre-atlantique, un best-sellers...dommage et tout çà du au manque de sérieux d'un éditeur.
L'approche du livre est de délivrer un programme clef en main.Le programme est varié avec des cycles différents (cardio, masse ...).La méthode proposée est plus intéressante que la méthode Lafay car les exercices sont plus diversifiées.Les séances sont donc moins monotones et les séances sont moins longues.Au niveau prise de masse, le gain sera peut-être moins important qu'avec la méthode Lafay.L'application pour smartphone est un plus que je recommande d'acheter.
Mari très content, n'ayant pas le tps d'aller dans une salle de sport il fait son sport à la maison. Il est ravi des explications très claires, et des résultats obtenus !
L'état de l'ouvrage est parfait. Il ne me reste plus qu'à mettre en pratique les différents exercices histoire de me refaire une santé.
Un produit intéressant ... Malgré cela, un livre se voulant être une façon de s'entraîner "peu" pour de bons résultats?De plus, les programmes de journées d'entraînements peuvent paraître clair pour le rédacteur, mais pour le lecteur, cela reste dans une certaine mesure brouillon.
Livre très pratique te bien détaillé pour apprendre a bien se musclersans matériel.Les exercices sont bien détaillés, de difficultés croissantes et très variés.Bon livre.Raphael
Je m'entraîne avec Mark Lauren et son app depuis cinq mois, et je ne même pas perdu de forme pendant l'été. Ca travaille vraiment et sans trop d'effort!
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